زود انزالی در مردان به عنوان یکی از مهمترین و شایع ترین مشکلات زناشویی شناخته می شود. زود انزالی باعث می شود تا سیکل جنسی زن و مرد و رابطه زناشویی آنها ناقص بماند و به مرور زمان منجر به سرد شدن رابطه آنها شود. در زود انزالی مرد زودتر از اینکه از لحاظ روانی به ارگاسم و اوج لذت جنسی برسد، دچار انزال زودرس شده و دیگر قادر نیست رابطه را ادامه دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری را در مورد این مشکل شایع زناشویی به شما ارائه دهیم.
دقیقا زود انزالی چیست ؟
زود انزالی یا انزال زودرس به این معنی است که مرد زودتر از حد معمول و حتی قبل از شروع رابطه جنسی یا در اوایل آن و با میزان کمی از تحریک، دچار انزال شود. این مشکل می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شده باشد. زود انزالی اصطلاحا یک کژکاری جنسی است و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما آنچه که ناراحت کننده است پیامدهای زودانزالی از جمله تأثیر منفی بر روابط بین زوجین و کاهش اعتماد به نفس است. شایان ذکر است که زود انزالی در مردان را نمی توان یک اختلال جنسی نامید.
عوارض زود انزالی در مردان
زود انزالی می تواند باعث ایجاد عوارض متعددی شود که بر کل زندگی زوجین تاثیر بگذارد. در زیر به برخی عوارض زود انزالی اشاره می کنیم:
- سرخوردگی جنسی مرد و زن در رابطه جنسی
- ایجاد سرد مزاجی زن به دلیل ناتوانی مرد در ارضا کردن او
- کاهش اعتماد به نفس مرد
- افت شدید تعدا رابطه جنسی و عدم تخلیه فشارهای روحی روانی
- عدم ارضای صحیح جنسی و احتمال بروز خیانت
- درگیری های فکری و تاثیر آن بر کل زندگی افراد
از کجا بفهمیم زود انزالی داریم ؟
گاهی اوقات انزال زودرس، طبیعی تلقی می‌شود؛ مثلاً وقتی مرد برای مدت طولانی از همسرش دور باشد و رابطه جنسی نداشته باشد، به‌محض شروع رابطه جنسی تحریک‌شده و ارضا می‌شود. در این صورت، نمی‌توان گفت که فرد به زود انزالی دچار است؛ اما اگر فردی در همه روابط جنسی‌اش، دچار انزال زودرس شود، به مشکل زود انزالی دچار شده است و باید برای درمان مشکلش اقدام کند. پزشکان بر این اعتقاد هستند که ارضا شدن تا پیش از 2 دقیقه، زود انزالی است. در این شرایط، زوجین تحریک نشده‌اند و قادر به ادامه رابطه جنسی خود نیز نیستند. یکی دیگر از نشانه‌های زود انزالی در مردان، این است که آنها هیچ کنترلی روی رابطه جنسی خود ندارند و نمی‌توانند انزال خود را به تأخیر بیندازند.
درجات مختلف زود انزالی در مردان
زود انزالی، درجه‌های مختلفی دارد. بعضی از مردان، به محض اینکه برهنگی همسرشان را مشاهده می‌کنند، ارضا می‌شوند. بعضی از مردان، به‌محض شروع آمیزش و قبل از دخول به ارگاسم می‌رسند. دسته دیگری از مردان هستند که می‌توانند عمل دخول را انجام دهند؛ اما بعد از انجام چند حرکت ابتدایی، مایع منی از بدنشان خارج می‌شود. این نارسایی جنسی باعث می‌شود که فرد، لذت جنسی را تجربه نکند و دائما نگران موضوع زود ارضا شدن خود باشد.
زمان نرمال انزال مرد چقدر است ؟
زمان استانداردی برای رسیدن به انزال در نظر گرفته نشده است. با وجود اینکه طبق نظر اکثریت افرادی که در مطالعات شرکت داشته‌اند یک سری زمان‌هایی پیشنهاد شده اما هیچ کدام قطعی نیستند چون این زمان بسته به نظر و رضایت افراد از رابطه زناشویی‌شان از هر زوج تا زوج دیگر متفاوت است اما پیشنهاد شده که اگر در 50 درصد یا بیشتر موارد ارتباط زناشویی انزال زمانی اتفاق افتاد که فرد و یا همسرش راضی نبودند یعنی فرد مشکوک به این اختلال هست و می‌توان وی را مورد تشخیص و درمان قرار داد.
دلایل ایجاد و علت زود انزالی در مردان چیست ؟
دلایل روانی ایجاد زود انزالی در مردان
- مشاهده عکس و فیلم پورن
- تجربه های دوران کودکی و مسائل تربیتی
- تابو شدن رابطه جنسی برای فرد با بالا رفتن سن
- کم تجربگی و نداشتن اطلاعات کافی
- سرعت دادن به رابطه جنسی و عدم مدیریت آن
- اختلالات هورمونی و به هم خوردن تعادل ناقل های شیمیایی
- بیماری های روحی روانی از جمله افسردگی
دلایل جسمی ایجاد زود انزالی در مردان
- مشکلات ژنتیکی و موروثی
- اختلال در عملکرد غده تیروئید
- عوارض مصرف برخی داروها
- خود ارضایی بیش از حد و سریع در گذشته
- عفونت ها و بیماری های مجاری ادرار و دستگاه تناسلی
- چاقی و یا ضعف بدنی
- ضعیف بودن ماهیچه های کیگل
- اعتیاد به الکل و مواد مخدر
- آسیب های ناشی از عمل های جراحی
تفاوت زود انزالی در مردان با عدم نعوظ
در مردانی که دچار بیماری عدم نعوظ آلت هستند، با وجود تحریک شدن، خون به مقدار مناسب به بافت اسفنجی آلت نرسیده و باعث ایجاد اختلال در نعوظ می شود. ولی در بیمارانی که از زودانزالی رنج می برند آلت به حالت نعوظ کامل می رسد ولی بلافاصله بعد شروع نزدیکی و دخول، مردن به انزال می رسد. رابطه زود انزالی با نعوظ می تواند یک رابطه مستقیم باشد زیرا داشتن نعوظ در میزان کنترل فرد بر روی رابطه جنسی بسیار تاثیر دارد. همچنین زمانی که انزال در مرد اتفاق می افتد، باعث می شود تا بعد از لحظاتی نعوظ خود را از دست بدهد و نتواند به رابطه جنسی ادامه دهد.
راههای درمان زود انزالی - درمان قطعی زود انزالی در مردان
- انتخاب پوزیشن صحیح جنسی (کمک می کند تا در هنگام نزدیکی، میزان کمتری از تحریک برای مرد اتفاق بیوفتد و بر روی انزال خود کنترل بیشتری داشته باشد. برای مثال شما به پشت بخوابید و همسرتان روی بدن شما قرار بگیرد)
- پیشنواری و معاشقه قبل از شروع رابطه جنسی (پیش نوازی، به فرد اجازه می‌دهد که بر اضطرابش غلبه کند و برای ارضا شدن، عجله نکند! کم شدن اضطراب، باعث آرام تر شدن فرد و تسلط بیشتر او در رابطه می‌شود)
- از بین بردن استرس در هنگام رابطه (استرس، باعث می‌شود که سریع بخواهید کار را تمام کنید و ارضا شوید! اگر می‌خواهید در هنگام برقراری رابطه جنسی استرس نداشته باشید از مدیتیشن و مراقبه برای به آرامش رسیدن روح و جسمتان کمک بگیرید)
- تمرین و تقویت ماهیچه های کیگل (تقویت عضلات لگن می تواند کمک زیادی در کنترل انزال در شما داشته باشد زیرا با انقباض و رها شدن این عضلات است که انزال در مرد اتفاق می افتد. به پشت بخوابید، لگن و باسن خود را به‌صورت کامل از زمین بلند کنید و 10 ثاینه در همین وضعیت بمانید. هر روز می‌توانید 2 تا 3 بار این کار را انجام دهید).
- تکنیک شروع و توقف (در هنگامی که به سطح متوسطی از میران تحریک جنسی رسیدید، رابطه را متوقف کنید تا برانگیختگی شما کاهش پیدا کند و پس از آن رابطه را از سر بگیرید. این تکنیک علاوه بر کمک به داشتن رابطه ای طولانی تر در هر مرتبه از رابطه جنسی، کمک می کند تا به مرور عضلات ناحیه تناسلی شما تقویت شده و دیر انزال شوید.
- استفاده از کاندوم، اسپری یا پد تاخیری (دلیل داشتن مواد بی حس کننده لیدوکائین و بنزوکاین، باعث می شود تا بخش از آلت شما که خیلی تحریک پذیر است کم حس یا بی حس شده و زود انزالی شما در لحظه برطرف شود)
